sağlık etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
sağlık etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

13 Aralık 2010 Pazartesi

Powerball üzerine

Gün geçmiyor ki insanlar ilginç icatlar yapmasın. Powerball da çok ilginç bir icat. Geçenlerde İnternet'te karşılaştım. Açıkçası fiziksel prensiplere dayanan aletlere karşı özel bir ilgim olmasından dolayı beni cezbeden powerball'u biraz inceledim. Çeşitli fiyatlarda powerballların özelliklerini karşılaştırdım. Şimdi jiroskop (gyroscope) mantığıyla çalışan bu şirin aletin bazı özelliklerini kısaca inceleyelim:

Powerball ne işe yarar?
Powerball, parmak, bilek, önkol, pazu ve omuz kaslarını geliştirmek, bu kasların dayanıklılığını arttırmakla kalmıyor, aynı zamanda eğlendiriyor da. Hatta dünya çapında, ülke çapında rekorlar tutuluyor, insanlar kendi rekorlarını tutuyorlar, vs. Powerball çevirmek gerçekten eğlenceli bir hareket.

Powerball nasıl çalışır?
Mantık jiroskop mantığıyla aynı. Jiroskop, şekildeki gibi dönen bir silindir, rotor ve eksenden oluşmaktadır. Bu üçlü birbirine ortogonal olarak yerleştirilmiş olup bu şekilde dönebilme serbestliğine sahiptirler.
Rotor dönünce jiroskop şekil değiştirmez bir durum alır. Yani jiroskopik atalet denilen özellikten dolayı eksen doğrultusunu muhafaza eder. Yatay olarak bir güç verildiğinde, jiroskopun mukavemetinden dolayı yatay eksen etrafında dönmek yerine eksen etrafında döner. Aynı mantıkla düşey kuvvet verildiğinde, yatay eksen etrafında döner. Kısacası, birbirine dik açıyla serbest bırakılmış çemberlerin ters yönde ürettiği kuvvetlerin bir denge meydana getirmesi ile çalışır.

Powerball nasıl kullanılır?
Powerball'u ilk defa kullanmaya çalıştığınızda zorlanabilir, beceremeyebilirsiniz. İple başlangıç hareketi verildikten sonra yapılması gereken aslında sadece doğru hızda döndürmektir. Doğru hız ise aletin elinize uyguladığı kuvvetin elinizin içinde düzgün bir biçimde çember çizmesidir. Eğer elinize uygulanan kuvvetin gücünde dalgalanma oluyorsa bu doğru hızda çevirmediğiniz anlamına gelir. Sadece dönüş hızını bulmanız gerekir. Bu çok da zor değildir, 1-2 sn. içerisinde rahatlıkla yapabilirsiniz.

Powerball nasıl açılır?
Küçük bir tavsiye: Açmayın, çünkü açtıktan sonra denge bozuluyor ve tekrar aynı verimi alacak şekilde ayarlamak neredeyse imkansız. Açmanızı gerektiren sebep ne ise başka bir şekilde halletmeye çalışın.

Powerball egzersizleri
Parmak: Tahmin edileceği üzere sadece parmaklarınızla tutacaksınız. Hareket yavaş olacak ama zaten parmakların dayanabileceği de o hız olacak.

Bilek: Elinizle güzelce kavrayıp bileği dairesel olarak çevirerek yapmanız gerekiyor.

Önkol: Burayı çalıştırmak için bileği sabit tutmak yeterli.

Pazu: Hızlandırdıktan sonra kolunuzu yukarı kaldırın. Pazu yere yatay olsun, önkol yukarı doğru olsun, bu şekilde çevirin.

Omuz: Kolunuzu tamamen yatay olarak tutun ve o şekilde çevirin.

Powerball gerçekten işer yarıyor mu?
Evet... Şahsen almadan önce tereddüt ediyordum. Elbette bir pazarlama stratejisi olarak biraz abartılıyor. Aldıktan 2 ay sonra bileğim 2 katına çıkacak diye beklemeyin ama güçlenme hissedilmiyor desem yalan olur. Ayrıca tekrarlamak istiyorum, hem çevirmesi hem de rekor tutması gerçekten zevkli.

Hangi powerball?
Dediğim gibi çeşitli fiyatlarda powerballlar satılıyor. Ben bunları 3 kategoriye ayırdım kafamda. Ucuzlar, normaller ve pahalılar. Gördüğüm kadarıyla ucuzlar hem dayanıksız, hem fazla gürültülü oluyor. Kısacası kalitesiz işte. 30-70 TL arası olanları bu gruba koyabilirim. 70-140 TL arası olanlara normal dersek bunlar ilk defa alanlar için önerebileceğim grup. Şahsen ben de 80 TL'lik bir powerball aldım. Pahalı olanların ne kadar fark ettiğini bilemiyorum ama 80 TL'lik olan da gayet kaliteli. Tabiri caizse hiç de kalitesiz durmuyor.

Soru, rekor veya daha başka yorumları bekliyorum. İyi eğlenceler!

Enneagram testi

Enneagram testi (nam-ı diğer dokuz tip testi) insanın kendisini değerlendirmek için yapabileceği güzel bir test. Ortaya çıkan sonuç gerçekten de şaşırtıcı derecede isabetli ve açıklayıcı olabiliyor. Hatta öyle ki, bazen kendinizde görüp de anlam veremediğiniz hareketleri ve davranışları açıkladığı olabiliyor. Enneagram testleri de İnternet'te epey yaygınlaştı.

Aşağıda birkaç tane güzel teste bağlantı vereceğim. Fakat daha öncesinde söylemek istediğim bir şey var: Aslında 9 tipin özelliklerini okuyarak kendi tipinizi kolayca kendiniz tespit edebilirsiniz çünkü muhtemelen okuduklarınızdan birisi size fazlasıyla uyacak. Bu özellikleri okumak için 9types, Enneagram Institute gibi İngilizce sayfalardan ve Wikipedia sayfasındaki tablodan faydalanabilirsiniz. Türkçe olarak güzel bir site ise enneagram.com.tr'yi sayabilirim.

İşte siz hızlıca cevaplayıp enneagram tipinizi tespit edebileceğiniz güzel bir test.
İngilizce ve biraz daha ayrıntılı testleri şuralarda bulabilirsiniz: Test1, test2.

Özellikle stres ve güven durumunda geçilen yan tiplerin isabetliliği beni son derece şaşırtmıştı. Bir de çocukluktaki karakterin çok isabetli olması söz konusu. Bu da oldukça etkileyici. Bu konudaki bir yazı için şuraya bakabilirsiniz. Testi yapan arkadaşların yorumlarını beklerim.